中学生アスリートの成長期に合わせた基礎強化をサポート
JUNIOR HIGH SCHOOL STUDENTS
アスリートコースでは、成長期特有の身体の状態をしっかりと把握したうえで、生徒様一人ひとりの身体づくりをサポートいたします。札幌市にて、成長過程の身体の状態に応じた無理のないステップアップを図るトレーニングメニューをご提供しています。中学生になると、成長期による身体の変化が急激に現れる時期に突入します。競技クラブや部活動のトレーニングで不足しがちな、体幹・バランス・コーディネーション・瞬発力などの基礎を鍛えることで、競技でのパフォーマンスアップ、長期的な成長と自信につながるサポートを行っています。
プラスアルファのトレーニングにも最適
既にスポーツ競技に取り組んでいる中学生の生徒様に、チームや部活動だけでは得られないプラスアルファのトレーニングの場としてスポーツ教室をご活用いただくケースも多くあります。競技の技術練習ではカバーしきれない身体の土台づくりや怪我の予防、動作の質の向上を目的とした補完的なトレーニングは、競技パフォーマンス全体の底上げに繋がります。札幌市にて、身体を連動的に動かす力、軸を意識したバランスの取り方、力の出し方といった細かな身体感覚に働きかけるトレーニングを通じて、競技での成功をサポートします。
怪我をしにくい柔軟性と思い通りに動ける可動域を習得
成長期の中学生は、筋肉や伳が身体の成長に追いつかず、関節に無理な負荷がかかり故障しやすい時期です。また身体の成長とともに競技に必要な可動域の低下が発生しやすくなります。札幌市のスポーツ教室として、筋肉の柔軟性を高めるストレッチと関節周囲の可動域や安定性を向上させるストレッチや筋力トレーニング、バランス運動をを行い、スポーツ活動での怪我を未然に防ぎパフォーマンスを向上させるサポートをいたします。年齢と身体の成長に合わせた柔軟性とバランス感覚の獲得を重視し、怪我のリスクを最小限に抑えるためのトレーニングをご提供いたします。
BLOG
中学生に関する記事
中学生の姿勢の改善や可動域向上に最適
急速な成長が進む中学生期には、姿勢が乱れたり、関節の動きが制限されたりといった問題が表れやすくなります。特に長時間の座学やスマートフォンの使用などにより、猫背、骨盤の傾きが習慣化しているお子様も少なくありません。札幌市のスポーツ教室として、姿勢の乱れを改善し、全身の可動域を広げることを目的としたプログラムを実施しております。まずは固まりがちな肩甲骨周辺や股関節の動きを滑らかにする運動から取り組み、徐々に全身の可動性と柔軟性を無理なく引き出してまいります。
